नवरात्रि में तली-भुनी चीजें क्यों न खाएं – उपवास में स्वस्थ रहने के आसान उपाय

भारत त्योहारों की बहुत बड़ी भूमि है जंहा हर त्यौहार बड़ी धूम धार और सारधा से मनाई जाती है जंहा लोग एक दूसरे के साथ प्यार बांटते है और त्योहारों का आनंद लेते है ऊनि में से बहुत बड़ी त्यौहार नवरात्री यानि दुर्गा पूजा है

नवरात्रि हिंदू धर्म का एक प्रमुख और पावन त्योहार है। इसे साल में दो बार मनाया जाता है – चैत्र नवरात्रि (मार्च-अप्रैल) और शारदीय नवरात्रि (सितंबर-अक्टूबर)। इस पर्व के दौरान मां दुर्गा के नौ रूपों की उपासना की जाती है।

“नवरात्रि” का अर्थ है नौ रातें। इन नौ दिनों में लोग उपवास रखते हैं, पूजा-अर्चना करते हैं और अपने जीवन को आध्यात्मिक रूप से शुद्ध करने का प्रयास करते हैं। उपवास के दौरान खानपान पर भी विशेष ध्यान देना जरूरी है। हल्का और पौष्टिक भोजन, जैसे साबूदाना खिचड़ी, उबले आलू और फल, शरीर को ऊर्जा देता है और पाचन को सही रखता है। वहीं, तली-भुनी और तैलीय चीजें खाने से उपवास का उद्देश्य बाधित हो सकता है।